El estrés es considerado la enfermedad de nuestro tiempo y escuchar nuestra música favorita mientras estamos atorados en el tráfico ya no es suficiente para relajarnos. La meditación es la única forma de llevar nuestra mente a un lugar más agradable, despejando nuestro interior del estrés cotidiano.
Durante nuestra infancia, una etapa creativa en la que es muy fácil memorizar, el cerebro genera una gran cantidad de ondas Alpha. Conforme crecemos nuestro cerebro reduce la formación de estas ondas.
Meditar, incluso cuando somos principiantes, nos ayuda a generar ondas Alpha. Así, nuestro cerebro se ve beneficiado de dos maneras: gracias a la meditación estamos más activos mentalmente durante nuestras actividades cotidianas, pero, mientras meditamos, le estamos dando a nuestro cerebro un momento de descanso.
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